Cześć! Jestem Łukasz Zdebelak, psycholog i certyfikowany terapeuta w nurcie poznawczo - behawioralnym. Ukończyłem szkołę psychoterapii poznawczo - behawioralnej na SWPS w Poznaniu oraz studia psychologiczne na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Skończyłem również studia z zakresu psychologii transportu.
Moje doświadczenie zawodowe trwa już od 2015 roku, współpracuję zarówno z ośrodkami prywatnymi, jak i państwowymi. W mojej pracy, szczególnie cenię sobie ponad 3 letnią pracę w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym dla Nerwowo i Psychicznie Chorych SPZOZ w Ciborzu, gdzie miałem okazję doświadczyć różnorodności zaburzeń psychicznych i pracy z różnymi pacjentami. Praca ta pozwoliła mi zrozumieć, jak zaburzenia psychiczne mogą wpływać na życie człowieka i jak ważna jest odpowiednia pomoc w tym kontekście.
W terapii opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT). Wspólnie określamy cele terapii, a ja pomagam Ci w ich realizacji. Dzięki CBT możemy zmieniać nie tylko nasze myśli, ale także zachowanie i sposób przeżywania emocji. W terapii CBT wykorzystuję różnorodne techniki, które pomagają w osiągnięciu pozytywnych efektów. Jeden z aspektów, który wyróżnia tę terapię, to skupienie na "tu i teraz", co pozwala pacjentom szybciej dostrzec pozytywne zmiany w swoim życiu.
W terapii CBT często wykorzystamy prace własne, które pozwalają na eksperymentowanie z różnymi zachowaniami i przekonaniami. To daje możliwość zrozumienia, jakie są potencjalne efekty naszych działań i jakie zmiany chcemy wprowadzić w naszym życiu.
Jeśli interesuje Cię terapia poznawczo-behawioralna lub masz pytania dotyczące mojej pracy, serdecznie zachęcam do kontaktu. Chętnie pomogę i odpowiem na wszelkie wątpliwości. Bądźmy razem na drodze do pozytywnych zmian i zdrowia emocjonalnego!
Pozdrawiam,
Łukasz Zdebelak